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6月5日(日)

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✽ベーグルな朝食✽18種の食材、5.5点(440キロカロリーくらい)
◇シーフードマリネ(エビ、するめイカ、しめじ、ズッキーニ)
◇ポークビーンズ(豚ヒレ、大豆、インゲン、干ししいたけ、パプリカ、トマト)
◇チコリとオレンジ1/4個とくるみのサラダ
◇しそのスプラウト(自家製)
◇ジェノエスクのホウレン草ベーグル半分+ハム、チーズ、トマト、クレソン

ベランダで育てているしその芽が出てきました。間引きついでに・・・笑
小さくてもしっかりシソの味がします。

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by smikaji | 2005-06-05 07:52 | 家めし
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