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8月6日(土)

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✽ベーグルの朝食✽11種の食材、5点(400キロカロリー)くらい
◇3色豆+3色パプリカのグリル
◇タコとキュウリとトマトのマリネ
◇ブラウニーのプレーンベーグル+鳥モモ照り焼き+カマンベール+クレソン
◇豆乳ゼリー+巨峰
鳥モモの照り焼きは昨夜のおかずをトリオキしておきました(笑)
このサンドの組み合わせは美味しい!大好きですがカロリーは高め。
豆乳ゼリーは無調整豆乳200mlにゼラチン5gで作ります。
これはその半分くらい。(約60㎉)
ゼラチンはタンパク質でできていて、肌にもいいらしい~♪

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by smikaji | 2005-08-06 09:11 | 家めし
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