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10月11日(火)

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☆ベーグルな朝食☆12種の食材、395キロカロリー
◇ポークビーンズ@豚ヒレ、大豆、インゲン、干シイタケ、セロリ、人参、トマト(120)
◇低脂肪ヨーグルト100g(50)+黒すりコゴマ5g(35)
◇Zopfのチョコベーグル半分(140くらい?)
◇グレープフルーツ半分(40)、スプラウト(10)

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by smikaji | 2005-10-11 07:24 | 家めし
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