10月19日(水)

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☆ベーグルな朝食☆11種の食材、440キロカロリー(食べすぎ)
◇イカそうめん50g(44)+納豆半パック@25g(50)+キムチ(20)
◇3食パプリカマリネ(40)、スプラウト(5)
◇BioのMgベーグル1/3個(110)+カボチャ15g(15)+カッテージチーズ10g(10)
◇グレープフルーツ100g@1/3個(38)
◇無調整豆乳100ml(42)+アーモンド9粒(56)+コーヒー
b0036238_7455716.jpgBio CafeのMgベーグル、もちもちしていて美味しいです、中にアーモンドが入っていて食感があります
ホウレン草の味もしっかりしてヘルシー、カボチャとの相性もばっちり♪
シソを切らしたので今朝はジュースでなく
アーモンドの粉を加えた豆乳ラテにしました。
無調整豆乳を変えました。これは100mlで42キロカロリー
まえのよりだいぶカロリーが低い。何が違うんだろう・・・・^_^;

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by smikaji | 2005-10-19 07:46 | 家めし
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