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10月24日(月)

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☆ベーグルな朝食☆13種の食材、380キロカロリーくらい
◇自家製ジュース@無調整豆乳100ml(42)アーモンド10粒(56)カブの葉(10)シソ7枚(3)
◇クレソンとイワシ缶30g(50)のサラダ
◇人参+レーズンサラダ(20)
◇ブラウニーのプレーンベーグル半分(140)スモークサーモン1切(20)カッテージチーズ15g(15)玉ネギ
◇グレープフルーツ半分(40)

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by smikaji | 2005-10-24 07:57 | 家めし
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