11月5日(土)

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☆色々朝食☆16種の食材、380キロカロリー
◇ヒイカとカリフラワーとインゲンとシメジのトマト煮(120)
◇クレソンとサツマイモのオレンジジュース煮(50)
◇BIOカフェのスパーシーライ1枚15g(40)+カッテージチーズ15g(15)たらこ15g(21)
◇いちじく1個60g(33)、スプラウト
◇自家製ジュース@無調整豆乳120ml(60)ホウレン草(10)リンゴ50g(27)シソ3枚(1)
b0036238_9321312.jpg今朝のカナッペはタラコとカッテージをまぜただけです
簡単だしナカナカおいしい♪

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by smikaji | 2005-11-05 09:30 | 家めし
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