11月26日(土)

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☆ベーグルな朝食☆17種の食材、360キロカロリー
◇白インゲン豆40g(55)紫タマネギ、インゲン(5)、パセリ
◇クレソンと(5)チコリ(2)生ハム(20)
◇低脂肪ヨーグルト100g(50)寒天、キナコ3g(22)黒ゴマ(15)
◇スプラウト(5)
◇ブラウニーのメープルウォールナッツベーグル1/4(80)マショマロ10g(30)、ココア
◇自家製ジュース@グレープフルーツ半分(40)春菊(10)
ベーグル・・・うっめええええーー!マショマロは焦げやすいので注意。

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by smikaji | 2005-11-26 10:19 | 家めし
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