12月3日(土)

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☆色々少しずつの朝食☆14種の食材、320キロカロリー
◇牡蠣(30)とホウレン草とカブの葉(20)とシメジのスキムミルク5g(30)入りスープ(20)
◇ササミのワイン蒸し20g(30)とパプリカのバルサミコ酢漬け(20)
◇クレソン(5)とチコリ(5)とイワシのレモンスープ煮缶詰20g(30)
◇スプラウト(5)
◇ブラウニーの黒豆フランス24g(80)
◇低カロリーヤクルト(25)+青汁(20)

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by smikaji | 2005-12-03 09:18 | 家めし
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