12月6日(火)

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☆ベーグルの朝食☆19種の食材、370キロカロリー
◇ポークビーンズ60g(120)@豚ヒレ、大豆、インゲン、筍、干しいたけ、セロリ、トマト、レンコン
◇カボチャ30g(30)+カッテージチーズ15g(15)+パンプキンシード(10)シナモン
◇クレソン(5)とササミのワイン蒸し10g(15)トマト(3)
◇スプラウト(5)アスパラガス(10)
◇ブラウニーのブラックペッパーベーグル1/3(110)
◇青汁(20)+低カロリーヤクルト(25)

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by smikaji | 2005-12-06 07:56 | 家めし
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