12月9日(金)

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☆リンゴいっぱいの朝食☆20種の食材、370キロカロリー
◇ポークビーンズ60g(100)@豚ヒレ、大豆、野菜6種類
◇クレソン(5)とサーモン(20)と紫タマネギ(2)
◇さつま芋20g(26)とリンゴとレーズンの蜂蜜煮(25)
◇スプラウト(5)
◇212Kのシナモンレーズンベーグル1/4(85)とマショマロ8g(28)とリンゴ赤ワイン煮(20)
◇自家製ジュース@グレープフルーツ半分(40)+ホウレン草(10)b0036238_8104730.jpg
今朝のベーグルはマショマロリンゴ♪
マショマロにはまってます
212KのベーグルはH&Hのベーグル。
美味しいけどボリュームあります^_^;

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by smikaji | 2005-12-09 08:10 | 家めし
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