12月11日(日)

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☆禁断の朝食☆15種の食材、350キロカロリー
◇舌平目とホウレン草とジャガイモとマッシュルームのグラタン(150くらい?)@チーズ
◇クレソン(5)とサーモン(20)マッシュルーム
◇スプラウト(5)アスパラ(10)、いちご(5)
◇トマト(10)ノンオイルツナ10g(10)のファルシ
◇ブラウニーのレーズンチーズベーグル1/3個(110)
◇ファンケル青汁(20)+低カロリーヤクルト(25)
b0036238_931011.jpg昨夜は我慢して食べなかったので、
朝から禁断のグラタンです。
3センチ四方(笑)くらいなのでカロリーはこのくらい?
←ブラウニーのレーズンチーズ!
中にも具がいっぱいでおいしいいい~~♪


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by smikaji | 2005-12-11 09:32 | 家めし
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