12月12日(月)

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☆シリアルな朝食☆18種の食材、357キロカロリー
◇ポークビーンズ多め(150くらい)@大豆、豚ヒレと7種の野菜
◇たっぷり繊維20g(48)オールブラン15g(50)レーズン、パンプキンシード(20)
+ココア5g(17)無調整豆乳50g(25)
◇チコリボード@チコリ(5)カッテージチーズ20g(20)ノンオイルツナ20g(20)クレソン
シリアルに豆乳ココアをかけてみました。。。うーん・・・^_^;
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by smikaji | 2005-12-12 08:19 | 家めし
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