12月17日(土)

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☆色々食べる朝食☆16種の食材、410キロカロリー
◇ラタトゥユ(60)@ズッキーニ、ナス、セロリ、パプリカ、カリフラワー、マッシュルーム、トマト
◇3色豆40g(60)+インゲン(10)
◇ジャーマンポテト少し(65くらい?)@ジャガイモ、ホウレン草、ベーコン
◇ささ身のワイン蒸し30g(40)、スプラウト(5)
◇ブラウニーのチーズベーグル1/3(110)
◇自家製ジュース@グレープフルーツ半分(40)+ホウレン草(10)
今日は出かけるので明日はオヤスミします。

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by smikaji | 2005-12-17 08:46 | 家めし
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