人気ブログランキング | 話題のタグを見る

11月20日(土)

11月20日(土)_b0036238_013010.jpg朝:ブルーベリーじゃなくて黒豆デス(笑)
スパニッシュオムレツ@ひき肉、たまねぎ、トマト(1.2)
イチジクとくるみのライ麦パン1切れ(0.6)
+溶けるチーズ1/3(0.2)
ルッコラとマッシュルームのサラダ(0.2)
ヨーグルト100g(0.6)+黒豆10粒(0.3)
計 3.1点 (250キロカロリー)

昼:牛スジ肉と冬瓜と水菜のスープ(1.7)
計 1.7点 (140キロカロリー)


11月20日(土)_b0036238_014822.jpg夜:ご飯でなく卵の白身・・
カレー@豚バラ3切れ、玉ねぎ、人参(2.5)
+ゆで卵白身2個分(0.5)
大根とホタテサラダ@ゴママヨネーズ(1.5)

計 4.5点 (360キロカロリー)
by smikaji | 2004-11-21 00:01 | 家めし
<< 11月21日(日) 11月19日(金) >>