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12月2日(木)

12月2日(木)_b0036238_81727.jpg朝:NoベーグルDay
牡蠣とチンゲン菜とエリンギのスープ(1.2)
イカとゆり根入り湯葉半分とレンコン煮物(1.5)
キャベツとピーマンのピクルス(0.5)

計 3.5点 (280キロカロリー)
昼:明治プロテイン+スキムミルク(1.5点)
野菜ジュース(0.7点)
計 2.2点 (176キロカロリー)
12月2日(木)_b0036238_19242265.jpg

おやつ:カロリーコントロールアイスのラムレーズン(1点)80キロカロリー
12月2日(木)_b0036238_19461457.jpg夕:舌平目と小松菜としめじのグラタン(4)
クレソン、トマト
計 320キロカロリー(もっとかも)

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あまりにもチーズがいい香りなので夕食のグラタン食べてしまったぁ~(^^;)
う~~んまい♪
ちょっと食べすぎ?でも運動いっぱいしたからよしとする。
by smikaji | 2004-12-02 19:20 | 家めし
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