朝:ベーグルな朝食
B&Bオニオンベーグル半分 +ブリーチーズ+モモハム +トマト、クレソン(1.6) ささ身とチンゲン菜のスープ(1) ヨーグルト+黒豆10粒(1.2) 計3.8点 (304㌔カロリー) 昼:納豆ご飯じゃないよ、白身だよ。 納豆半分+ニラ、大根おろし、ゴマ(0.7点) +ゆで卵白身のみ2個分(0.5点) キャベツとピーマンのピクルス(0.4点) かぼちゃ+カッテージチーズ(0.4点) 計 2点 (160キロカロリー) 夕:餃子2個・・・
by smikaji
| 2004-12-04 16:55
| 家めし
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