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12月4日(土)

12月4日(土)_b0036238_11282258.jpg朝:ベーグルな朝食
B&Bオニオンベーグル半分
+ブリーチーズ+モモハム
+トマト、クレソン(1.6)
ささ身とチンゲン菜のスープ(1)
ヨーグルト+黒豆10粒(1.2)

計3.8点 (304㌔カロリー)
12月4日(土)_b0036238_15222879.jpg昼:納豆ご飯じゃないよ、白身だよ。
納豆半分+ニラ、大根おろし、ゴマ(0.7点)
+ゆで卵白身のみ2個分(0.5点)
キャベツとピーマンのピクルス(0.4点)
かぼちゃ+カッテージチーズ(0.4点)

計 2点 (160キロカロリー)
12月4日(土)_b0036238_19115725.jpg

夕:餃子2個・・・
by smikaji | 2004-12-04 16:55 | 家めし
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