朝:軽め
たっぷり繊維20g(0.5)+ヨーグルト100g(0.9) +黒豆10粒(0.3)+苺(0.2) キャベツとカリフラワーのピクルス(0.5) 計2.4点 (192キロカロリー) 昼✽家族とファミレスにて 子供のたらこスパとハンバーグをつまみ食い(1) ミネストローネスープ(0.8) 計 1.8点 (144キロカロリー) ✽夜✽ 食べ放題のパーテイであまり食べられず・・・ カクテル缶2本、ビール1本・・・・f(^^;) 帰宅後お腹がすいて(23時) 「Bagel☆K]のブルべりーベーグル半分(1.8) +モツァレラチーズ(0.5)
by smikaji
| 2004-12-12 23:39
| 家めし
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