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4月5日(火)

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✽ベーグルの朝食✽~~14種の食材、4.8点(384㌔カロリー)
◇ささ身40gとインゲンとごま
◇イカ、黄パプリカ、セロリ、キュウリ、トマト、モツァレラチーズ+塩コショウ、オリーブオイル
◇3色豆+レンコン
◇スプラウト、菜の花、キンカンの甘煮(→カテゴリの家ケーキに詳細)
◇ドンクのチーズベーグル半分

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by smikaji | 2005-04-05 16:21 | 家めし
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