人気ブログランキング | 話題のタグを見る

4月12日(火)

4月12日(火)_b0036238_7432786.jpg
✽オープンサンドの朝食✽18種の食材、3.5点(290キロカロリー)くらい
◇ポークビーンズ(大豆、豚ヒレ、トマト、ナス、セロリ、マッシュルーム、インゲン、パプリカ)
◇クレソンとチコリとリンゴとくるみのサラダ、スプラウト
◇Zopfのヨーグルトライ15g+サーモン+カッテージ+紫玉ねぎ、Zopfの5色豆のリュステック15g
ライ麦パンもリュステック(フランスパン)も30gで1点(80キロカロリー)くらい。
今朝は2個で大体100キロカロリーの換算です。(カッテージ、サーモンは別として)

人気blogランキング
by smikaji | 2005-04-12 07:50 | 家めし
<< tialence☆ヨーグルト ポークビーンズ@ノンオイル >>