5月4日(水)

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✽ベーグルな朝食✽12種類の食材、4.2点くらい(336キロカロリーくらい)
◇初カツオのシーザーサラダ風(カツオたたき、水菜、クレソン、マッシュルーム、粉チーズ)
◇3色豆40g+ノンオイルツナ+紫玉ねぎ
◇212Kのオニオンベーグル半分をスライス&グリル←かりっもちっで美味し
◇スプラウト、グレープフルーツ1/3、白イチジク半分
低カロリー、高タンパクの初ガツオを食べましょう♪
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by smikaji | 2005-05-04 09:57 | 家めし
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