5月7日(土)

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✽ライ麦パンの朝食✽16種の食材、4.5点くらい(360キロカロリー)
◇タコと野菜のバルサミコ和え(タコ、モツアレラチーズ、セロリ、カブ、トマト、キュウリ、パプリカ)
◇3色豆+クレソン
◇チコリとグレープフルーツ1/4、くるみ
◇Zopfのヨーグルトライ20g+カッテージ、サーモン、紫玉ねぎ

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by smikaji | 2005-05-07 09:59 | 家めし
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