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11月4日(木)

11月4日(木)_b0036238_6524154.jpg 朝)黒米の雑穀米60g(1.1点)
豚ヒレのワイン蒸し25g+クレソン(0.4点)
かぼちゃと干し椎茸とインゲンの煮物(1点)
キャベツとブロッコリーの黒酢ピクルス(0.2点)
ソイ・ラ・テ@豆乳20ミリ(0.2点)
計 2.9点 (232㌔㌍)
11月4日(木)_b0036238_20211164.jpg昼:プロテイン+スキムミルク(1.5点)
計 1.5点(120㌔㌍)
by smikaji | 2004-11-04 20:11 | 家めし
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