◇イカそうめん50g(44)+納豆半パック@25g(50)+キムチ(20) ◇3食パプリカマリネ(40)、スプラウト(5) ◇BioのMgベーグル1/3個(110)+カボチャ15g(15)+カッテージチーズ10g(10) ◇グレープフルーツ100g@1/3個(38) ◇無調整豆乳100ml(42)+アーモンド9粒(56)+コーヒー Bio CafeのMgベーグル、もちもちしていて美味しいです、中にアーモンドが入っていて食感があります ホウレン草の味もしっかりしてヘルシー、カボチャとの相性もばっちり♪ シソを切らしたので今朝はジュースでなく アーモンドの粉を加えた豆乳ラテにしました。 無調整豆乳を変えました。これは100mlで42キロカロリー、 まえのよりだいぶカロリーが低い。何が違うんだろう・・・・^_^; ↓よかったら押してください♪ 人気blogランキング #
by smikaji
| 2005-10-19 07:46
| 家めし
◇自家製ジュース(120)@ホウレン草、アーモンド9粒(56)、無調整豆乳100(50)、シソ6枚(3) ◇タコ30g(30)+カリフラワー、アスパラ、トマト(30)+ノンオイルドレ(10) ◇低脂肪ヨーグルト100g(50)+ゴマ4g(30)白ドライイチジク半分8g(25)パンプキンシート(10) ◇スパイスライ麦パン15g(40)+カボチャ15g(15)+カッテージチーズ10g(10)シナモン ◇スプラウト(5) 今日はジムに行かれないので少なめに・・と、思ったのに気がついたらこんなにf^_^; ドライイチジクはカロリーが高い。でもおいし~♪ ↓よかったら押してください♪ 人気blogランキング #
by smikaji
| 2005-10-18 07:42
| 家めし
◇自家製ジュース(120)@ホウレン草、アーモンド9粒(56)、無調整豆乳100(50)、シソ6枚(3) ◇ポークビーンズ(120)@豚ヒレ、大豆、インゲン、干シイタケ、セロリ、トマト ◇3色パプリカのマリネ(50)、スプラウト ◇スパイスブレッド15g(40)+カボチャ15g(15)+カッテージチーズ10g(10)、シナモン ◇キウイ50g(26) カボチャはレンチン♪してつぶしただけ。でも甘くておいし~~シナモンともあいます♪ まとめて作って30gずつに分けて冷凍して置きました。 ↓よかったら押してください♪ 人気blogランキング #
by smikaji
| 2005-10-17 08:03
| 家めし
◇自家製ジュース@ホウレン草、アーモンド10粒(56)、無調整豆乳100(50)、シソ8枚(4) ◇スモークサーモン(60)+カッテージチーズ15g(15) ◇3色のパプリカマリネ(50)、スプラウト ◇Bioのきな粉ベーグルと枝豆ベーグルを1/4個ずつ(160) ◇イチジク小2個80g(45) BIOのベーグルはいかにも体にいい感じ。 大きすぎるのと色々食べてみたいので1/4個ずつにしました。 ちょっと今までのベーグルと食感が違う感じ きな粉にはゴマが入ってます、でも甘くナイ・・口の中に少しもさもさ感?が残るかな~? ↓よかったら押してください♪ 人気blogランキング #
by smikaji
| 2005-10-16 10:17
| 家めし
自然派志向の健康ベーグル、もちもちで大きいのが特徴らしい・・・ ほんとに大きいです。サイトによると大体1個330キロカロリー前後(*_*) お店は渋谷のスペイン坂にあってとても分かりやすい。 ランチも食べたかったけれど時間が無くて断念しました。 購入したのは、きな粉ベーグル、Mgベーグル、枝豆ベーグル、 あとイチジクのはいったバイオ?ベーグルの4種類とライ麦のバゲット、スパイシーブレッド。 明日はどれを食べようかな♪ ↓よかったら押してください♪ 人気blogランキング #
by smikaji
| 2005-10-15 23:55
| ベーグルとか
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